Bitte nicht noch ein Ergonomie-Konzept!

Rückenschonendes, gesundes Arbeiten ist eine höchst individuelle Angelegenheit. Welche Maßnahmen sinnvoll und wirksam sind, hängt von vielen verschiedenen Faktoren ab, wie etwa Ihrer Körpergröße, Ihrem Fitnesszustand oder auch von gesundheitlichen Vorerkrankungen und Einschränkungen.
Hinzu kommt die Macht der Gewohnheit: Jeden Tag machen wir unzählige Male die gleichen Bewegungen oder verharren sitzend in vertrauter Körperhaltung und eingeschliffener Position. Dabei gibt es – ergonomisch betrachtet – nur eine gute Position: nämlich die nächste. Oder anders gesagt: Bleiben Sie in Bewegung.

Dies ist der Start in eine kleine Serie zum Thema Ergonomie, mit der wir Sie dafür sensibilisieren möchten, was Sie Ihrer Gesundheit selbst Gutes tun, worauf Sie im Arbeitsalltag Ihrer Gesundheit zuliebe achten können. Wir geben Ihnen praktikable Tipps an die Hand und haben auch ein paar durchdachte Produkte im Repertoire, die Ihre Bewegungsabläufe ohne viel zeitlichen oder finanziellen Aufwand erleichtern. Und natürlich werden wir Ihnen erklären, weshalb die durchdachten XO Care Behandlungseinheiten sie in Ihrem Vorhaben, ergonomisch bewusst(er) zu arbeiten, voll unterstützen.

Doch Gesundheit beginnt nicht erst in der Praxis. Sie beginnt bereits vorher. Dann, wenn Sie Ihren Körper fit halten und präventiv Ihre Gesundheit fördern – zum Beispiel durch Sport. Nach Feierabend oder in der Mittagspause, selbst zwischen den Behandlungen.

Wem es schwerfällt, Sport regelmäßig in den Alltag zu integrieren – sei es aus Zeitgründen oder wegen mangelnder Motivation – der kann von einem 1-zu-1-Training nur profitieren. Unser Partner und Experte für Gesundheit, der Sportwissenschaftler Leonard Kirsch, geht als Personal Trainer individuell auf Ihre Wünsche und Schwachstellen ein und bietet einen zeitlich höchst flexiblen Trainingsplan.